くらしの寺子屋「高血圧について」 開催報告

2019年10月29日(月) 10時半~ 隅田中央会館にて
くらしの寺子屋がありました。12名の参加者と5名のスタッフで今回も和やかな会になりました。

ご好評のバイオリン生演奏付きの合唱は、当日のさわやかな秋の晴天にぴったりの「紅葉(もみじ)」を皆さん元気よく歌ってくれました。

今回の講演テーマは「高血圧について」。
高血圧症は、皆さんも気になる病気のひとつではないでしょうか。

今回は心臓の働きから、高血圧の原因や治すために「目指す生活」についてお話しました。

高血圧の改善には

①よく動く
②バランスの良い食事
③ストレスを貯めない
④降圧剤の服用

などの対策があげられます。

「よく食べ、よく動き、よく眠り、やせ我慢をしないで、生活のリズムを毎日変えないで、ストレスのない生活」を目指して快適な日常を送りたいものですね。

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