２０１９年１０月２９日（月） １０時半～ 隅田中央会館にて
くらしの寺子屋がありました。１２名の参加者と５名のスタッフで今回も和やかな会になりました。
ご好評のバイオリン生演奏付きの合唱は、当日のさわやかな秋の晴天にぴったりの「紅葉（もみじ）」を皆さん元気よく歌ってくれました。
今回の講演テーマは「高血圧について」。
高血圧症は、皆さんも気になる病気のひとつではないでしょうか。
今回は心臓の働きから、高血圧の原因や治すために「目指す生活」についてお話しました。
高血圧の改善には
①よく動く
②バランスの良い食事
③ストレスを貯めない
④降圧剤の服用
などの対策があげられます。
「よく食べ、よく動き、よく眠り、やせ我慢をしないで、生活のリズムを毎日変えないで、ストレスのない生活」を目指して快適な日常を送りたいものですね。