敬友会の実施について

11月8日に敬友会を実施しました。
敬友会には多くの方が来てくださり健康や生活について指導を行いました。

主なトピックはコチラです。 
①年なりの行動を!
②適度な運動、日に当たる。
③立ち上がる時、三点立ちする。
④階段昇降はどこかに必ずつかまって歩く。

どれも簡単に思われがちですが、ついつい無理をしてしまうこともありませんか。
ちょっとした不注意が思わぬけがにつながることもあります。

ぜひぜひ注意しながら生活をしていきましょう。

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