いつもたんぽぽ薬局をご利用いただき、ありがとうございます。
◆ぷらっと墨田に参加しました！
ぷらっと墨田 とは何ですか？
「ぷらっと」とは、地域福祉プラットフォームのことです。
◆ぷらっと墨田とは
地域プラットフォーム（ぷらっと）は、
誰でも気軽に立ち寄ることが出来る居場所、世代間交流、そして相談の場です。
区内、４ヶ所に設置されており、ぷらっと墨田は旧隅田小学校体育館を利用しています。
ＣＳＷ（コミュニティ・ソーシャル・ワーカー）が常駐しているので、
困りごとの相談が出来ます。
体育館の中にお子様が自由に遊べるスペースを設けており、
走り回るお子様でも伸び伸び遊べますよ。
おもちゃや絵本も用意しているので小さなお子様でも楽しめます。
出入りは自由ですので、短い時間でもぷらっとくつろぎに行くことが出来ます。
目的はいりません。お気軽にお立ち寄りくださいね！
◆体操～筋肉について～
たんぽぽ薬局では、今回はどんなことをしたのですか？
今回は集まっていただいたみなさんと一緒に体操をしました。
腕やふくらはぎ、肩、腰回りなどの筋肉を意識して優しい運動を実施しています。
運動は元気や気力がないとなかなかできないですね・・・
そうですね。無理せず、しっかり運動！ではなく、
日常でできる範囲からやってみましょう。
例えば、机に手をかけて色んな角度で体重を少しづつかけてみることでも良いのです。
腰を回したり、両手を挙げて伸びをする、これだけでもゆっくり何度かこのような動きをするだけで、筋肉を使って身体も暖かくなってきます。
ポイントはやはり無理をしないことです。
みんなで少し体を動かして、春の訪れと共に暖まりましょう！