いつもたんぽぽ薬局をご利用いただき、ありがとうございます。
夏のような暑さが続いたと思ったら、雨で気温がグッと下がったりと
季節の変わり目は体調管理が大切ですので、健康に気を配りながら楽しい日々を
過ごしていただきたいものですね。
たんぽぽ薬局は今月の敬友会に参加しました！
今月も会場の鐘ヶ淵町会会館にはたくさんの方々にお集まりいただきました。
お天気が良くて、とても集まりやすい日でした。
今月もお話を楽しみにしていました！
当薬局薬剤師副田とお集まりいただいた皆さま
たんぽぽ薬局では、5月16日、17日に血管年齢測定会を行います。
今日は血管年齢の若返りについてお話したいと思います。
たんぽぽ薬局で行われる血管年齢測定会のお知らせ
血管年齢の若返りについてのお話
今回は血管年齢についてのお話をしました。
お話は、大きく分けて3つです。
血管を若返らせる方法は特にない！
血管年齢を一瞬で若返らせる方法はありませんが、日常の生活習慣の改善によって
血管の健康をサポートすることは可能です。積極的な生活スタイルや
バランスの取れた食事、ストレスの軽減など、健康に配慮した生活を心掛けましょう。
日ごろの生活の改善をしよう！
血管年齢を改善するためには、日常の生活習慣を見直すことが重要です。
適度な運動や喫煙の控え、十分な睡眠など、健康的な生活を心掛けましょう。
また、ストレスを軽減するためにリラックス法や趣味に時間を割くなど、心の健康も大切です。
ビタミンを食べよう！
ビタミンは血管の健康に良い影響を与える栄養素です。特にビタミンCやビタミンEは
抗酸化作用があり、血管を保護して老化を防ぎます。新鮮な果物や野菜、
ナッツ類などを積極的に摂取し、バランスの取れた食事を心掛けましょう。
また、必要に応じてサプリメントを利用することも考慮してください。
ビタミンがいいからと言って、キウイならキウイ、
いちごならいちごばかりを食べるのはだめですよ！
何事もバランスが大事です。
おいしいものはいっぱい食べたいわ。笑
来週の測定会にもぜひ参加したいと思います。
薬剤師の話に耳を傾ける敬友会の方々
積極的に質問も飛び出して、とても有意義な時間となりました
来月も皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています！